。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台水平梯、独木桥、高墙、低桩网。通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
400米障碍详细规格；
梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，一跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，一跨桩中点距离端线6.15米。
矮墙；宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。
高板；高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
高台；高1.5米，长、宽各1米。
低台；高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。
水平梯；长5.1米、宽0.59米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。
独木桥；长5米，桥面宽20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板长2米宽0.2米
200米灭火障碍训练器材
200米灭火障碍训练是锻炼消防官兵在灭火作战中有过硬的心理素质和迅捷的反应能力，提高在实战中通过各种障碍物的技巧和方法。
200米灭火障碍包括哪些项目
200米灭火障碍由高架速降、独木跨桥、横木翻越、塔头跳跃、峭壁吊绳、陡坡冲刺、密林匍匐、灌木穿网、翻山越岭、跨跃沟渠共10个障碍物组成。
01 高架速降
由主架、爬梯、直滑杆组成，整体高6米，宽2米
主立柱采用Φ164毫米钢管，管壁厚度为4.5毫米，采用表面抛沙处理，底漆采用喷环氧富锌粉末涂料。
02 独木跨桥
器材总长8.2米,宽0.2米、高1.2米,斜板长2.5米,桥面宽0.2米.。每块跨板相邻的两根支持立柱相隔1.3米。
一个独木桥高1.2m，第二个跨板高1.5m，第三个跨板高1.8m，跨板与斜板为高档防腐木。
03 横木翻越
由高低横木、钢管立柱组成，高横木长2米，高1.2米，低横木长2米，高0.6米，两横木间距1.5米。共2组。
04 塔头跳跃
每个塔头地面5厘米，地下预埋20厘米，直径为3厘米，两个塔头之间间距为0.85米，整体成S走向，共10个塔头，整体6米长；水泥浇筑，表面刷漆。
05 峭壁吊绳
钢木结构，由吊绳、主架、斜木板、防护海绵垫组成。长4米，宽2米，高6.5米；主立柱采用Φ164毫米钢管，管壁厚度为4.5毫米。
06 陡坡冲刺
整体高2米，宽2米。支架为钢结构，立柱直径约0.1米，斜面、平台和立面材质为木质，斜面长5米，平台长0.5米。
07 密林匍匐
整体宽1.5米，长约8米，设置11根高1.5米的立柱，直径0.1米左右，钢结构，由前至后按照“2-”次序排列，在距离为1.5米的任意两根立柱间、以及两侧立柱之间拉设皮筋，拉设皮筋位置焊接挂钩，方便取挂。
08 灌木穿越
长6米，宽1.5米 高2米整体为钢结构，6米长横杆直径长0.06米，支架直径0.1米，在距离横杆1米处设置标志线。
09 翻山越岭
宽3米，高4.5米，下侧横杆紧贴地面，两侧竖杆下端深埋地下，轮胎用铁索固定，轮胎直径06-0.7米，轮胎底部设置排水孔，防止积水。
10 跨越沟渠
长宽分别为1.5m、深0.2m的2个方坑，前后排列，距离0.5m，砖石砌壁，水泥抹光，沟壁面垂直，方坑沿高度与地面平齐，宽0.12m。